A Arte de agradecer Parte V – Sorria!!!

Sorria meu bem!

Ao sorrir estimulamos o cérebro a liberar serotonina e endorfina (substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade) ou seja, um antidepressivo natural. Quando você sorrir há uma redução considerável na sua pressão arterial.

 Além de limpar os seus pulmões e ainda os deixa mais fortes, esses movimentos fazem uma espécie de massagem em nosso sistema gastrointestinal. Esse exercício facial estica a pele, retardando o aparecimento de rugas, nosso ritmo cardíaco acelera. E quando começamos a rir, isso faz com que nosso organismo funcione a todo vapor. 

Então vamos rir, porque rir é o melhor remédio!!!

Existem momentos ruins e momentos bons em nossa vida, altos e baixos, assim é feita a vida. E eu encorajo você a buscar a felicidade nas pequenas coisas, caminhar no parque, ouvir sua música favorita, ter um hobby, sair com os amigos, jantar com a família e quando fizer todas essas coisas, perceba as sensações de estar totalmente presente em seu corpo e em sua mente, e sinta a felicidade em você. 

Vá e seja feliz!!!

Beijos de luz e até a próxima!